Epinard au scampi

Une recette d'entrée proposée par Aurmelie

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1 Commentaires
142

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

300 Gr d epinard20 Scampi 1 Oignon 1 Tomate 1 Gousse d ail1 C. A. S d huile d oliveSel et poivre

Préparation:

Decortiquer vos scampi salé et poivre laisser les de coter.


Emince vos oignon et hachée l ail.


Couper vos tomate en cube.


Dans une poele fait chauffer l huile et cuire vos oignon et l ail laisser doré ajouter vos tomate et epinard melanger le tout laisser mijoter 5 minute.


Ajoutez vos crevette melanger le tout laisser cuire juste au moment que les scampi soit bien rose.



Server bien chaud .


Mots-clés: epinard, legume, oignon, scampi, tomate

Une portion (env. 280 g) :
Calories 146 kcal   Protéines 2,8 g   Glucides 8,3 g   Lipides 5,5 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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ElyasEmna

Très bon plat.

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    ElyasEmna a trouvé ça délicieux!.

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