Sauté de poulet au légume au wok

Une recette de poulet proposée par Aurmelie

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1 Commentaires
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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 Belles escalopes de poulet1 Poivron rouge2 Gros oignons1 Carotte 1 Poignée de pousses de soja6 Cuillères à soupe de sauce soja2 Pincé de paprikaUne bonne cuillère à soupe d'huile de sésame

Préparation:

Coupez le poulet en dé.



Préparer les légumes :





Coupez la carotte et le poivron rouge en lamelle très fine. Puis fait de même avec les oignons.



Faite chauffer l'huile a wok et ajouter les oignons, lorsqu'il commence a colorer ajouter le poivron et la carotte fait revenir a feux doux pandent 15 minute puis vous pouvez mettre le poulet quand il n'est plus rosé mettre le soja et aussi la sauce soja et les deux pincé de paprika.



Remuez bien le tout et la sa depant si vous aimez ou pas que sa soit bien croquant !



Puis bon apetit.



Une portion (env. 270 g) :
Calories 359 kcal   Protéines 38,1 g   Glucides 5,4 g   Lipides 16,3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Tatie

j'aime bien ton plat et la façon de cuisinée ta viande.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Tatie a trouvé ça délicieux!.

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 130Invité, Invité et 128 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.