Petits calamars au basilic à la plancha

Une recette de plat proposée par monika

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Kg de petits calamars (chipirons) 3 Cuill. À soupe de basilic ciselé Le jus de 1/2 citron 4 Cuill. À soupe d'huile d'olive 2 Gousses d'ail SelPoivre Du moulin

Préparation:

Pelez les gousses d'ail, écrasez-les avec le plat de la lame d'un couteau, puis hachez-les finement.


Videz et nettoyez soigneusement les calamars à l'eau fraîche, puis épongez-les avec du papier absorbant. Coupez-les en morceaux en conservant les tentacules.


Dans un plat creux, mélangez le jus de citron, l'huile d'olive ; l'ail et la moitié du basilic. Mettez les calamars dans cette marinade, salez, poivrez et remuez bien. Laissez macérer 1 heure au réfrigérateur.


Préchauffez la plancha. Posez les calamars sur la plaque sans les égoutter et faites-les cuire 2 à3 minutes à feu vif, en les retournant sans arrêt.


Servez les calamars dans un plat chaud. Parsemez le reste de basilic au dernier moment et mélangez bien.


Pour 100 g :
Calories 476 kcal   Protéines 5 g   Glucides 46 g   Lipides 28 g  

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