Bowlcake

Rien de tel qu'un bowlcake pour avoir un petit déjeuner ou goûter consistant. Idéal pour les régimes.

  • Recette de cuisine 0/5
0/5 (0 votes)
0 Commentaires
75

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Banane1 Cc de cacao non sucré (facultatif)1 Blanc d’œuf40 G de flocon d’avoine2 Cs de fromage blanc 0%1 Carré de chocolat noir

Préparation:

Retrouvez ma recette sur mon blog http://www.chezcachou.com/2016/02/bowlcake.html


Ecraser la banane dans un bol. Ajouter le blanc d’œuf et bien mélanger. Ajouter les flocons d’avoine, le cacao en poudre et le fromage blanc. Bien mélanger. Mettre 1 min au micro ondes. Glisser le carré de chocolat au milieu du bol et bien l’enfoncer. Mettre à cuire à nouveau 1 min au micro ondes. Démouler dans une assiette et laisser tiédir avant de déguster. Vous pouvez le faire par exemple avec une poire et une banane puis du caramel à la place du chocolat. Bon appétit !

Pour 100 g :
Calories 93 kcal   Protéines 2 g   Glucides 15 g   Lipides 1 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

Ils ont envie d'essayer

 75Invité, Invité et 73 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.