Filet de merlan en croute d'amandes

Panure originale

  • Recette de cuisine 4.20/5
4.2/5 (5 votes)
2 Commentaires
128

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

4 Filets de merlan 100 Gr d'amandes 1 Oeuf Farine 1 Citron Ciboulettes ciselées Huile d'olive Sel et poivre

Préparation:

Hacher les amandes entières. Réserver.


Tremper les filets dans la farine puis dans l'oeuf et pour finir dans la panure d'amandes.


Mettre à chauffer de l' huile d'olive dans une poêle et y faire revenir les filets de merlan jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.


Les présenter dans une assiette recouvert de citron en rondelles et de ciboulettes ciselées.


 

Une portion (env. 160 g) :
Calories 554 kcal   Protéines 14,2 g   Glucides 1,6 g   Lipides 47,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

2 commentaires

choupette two

merci hiver !!

hiver

miam miam miam miam !!! 5/5

Votes

Invité, Invité et 3 autres ont voté.
  • Recette de cuisine 4.20/5

4.2/5 (5 votes)

 =  5 votes

Ils ont envie d'essayer

 128Invité, Invité et 126 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.