Filets de rougets à la tapenade

Une recette de plat maison par choupette two

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recette filets de rougets à la tapenade

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Tapenade maison 8 Filets de rougets Pommes de terre rondes sous vide Huile d'olive Persil ciselé Sel et mélange de 5 baies

Préparation:




Commencer par préparer votre tapenade selon ma recette "ma tapenade". Réserver.


Http://www.lesfoodies.com/choupettet/recette/tapenade-1




Couper les pommes de terre en deux.



Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive et y faire revenir les pommes de terre 5 minutes. Elles doivent être dorées. Retirer.



Rajouter un peu d'huile d'olive et faire cuire ls filets de rougets des 2 cotés quelques instants. Rajouter les pommes de terre et 2 cuil à soupe de tapenade. Mélanger délicatement. Poivrer.



Dresser les filets de rougets dans deux assiettes et les recouvrir du reste de tapenade.



Accompagner de pommes de terre. Parsemer de persil ciselé.



Déguster bien chaud avec un filet de citron si vous le souhaitez !!



Bon appétit









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Ça a l'air bon !

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6 commentaires

choupette two

mais non ma lili !! regardes t'en avais trouvé une bonne là !! j'y avais meme pas pensé

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

oui je suis nuuul moi a ce jeu

peut etre vendredi prochain je ten mettrais une belle ....mdrrrrr

choupette two

j'adore chimène badi en plus, c'est ma chanteuse préférée  je connais toute ces chansons lol !!

oui au fait tu n'as pas encore défié mon défi ma lili !! J'ATTENDS  !!

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

TU AURAID DU LAPPLER JE VIENS DU SUD TIENS PR UNE FOIS QUE JE TROUVE UNE IDEE A NOTRE JEU MDRRRRRR

choupette two

une recette bien du sud ma lili !! normal  c'est de chez nous  

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

olalaaaaa alors celle ci je ladooooore tout ce que jaime

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