Le saint amour (diététique)

Rien qu'à le voir , on voit sa légereté - pepi

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22 Commentaires
250

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

350 Gr de fromage blanc 70 Gr de sucre en poudre 70 Gr de farine 3 Œufs Zestes d'un citron Sucre glace 1 Pincée de sel

Préparation:

Tout d'abord je tiens à remercier mirabelle pour cette excellente recette et qui ressemble fortement au gâteau "saint amour" allégé !!


Préchauffer votre four à 180 °c.


Séparer les blancs des jaunes d'oeufs.


Battre les blancs d'oeufs en neige ferme avec la pincée de sel.


Dans un saladier mélanger les jaunes d'oeufs et le sucre. Ajouter le fromage blanc, la farine et les zestes du citron. Mélanger de nouveau.


Ajouter ensuite délicatement les blancs d'oeufs.


Mettre votre préparation dans un moule beurré et fariné ou en silicone. Mettre à cuire 30 minutes au centre du four.


Laisser tiédir et démouler. Saupoudrer de sucre glace et décorer de rondelles de citron.


recette le saint amour (diététique)



recette le saint amour (diététique)



recette le saint amour (diététique)



recette le saint amour (diététique)

Une portion (env. 160 g) :
Calories 223 kcal   Protéines 11,4 g   Glucides 32,6 g   Lipides 3,3 g  

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Ça a l'air bon !

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22 commentaires

CarlaMatteo

un régal ma choupette merci du partage

choupette two

et ben la balance ne dis pas grand chose ma lili !! j'ai plus de batterie lol !! mais c'est pas terrible !! je pense que je vais plutôt arreter toutes ses hormones !!! grrrrr !! c'est ça qui me fais grossir !! bref on verra bien !! et toi comment vas tu ??

choupette two

merci à toi mirabelle !! je pourrai le faire maintenant pendant mes régimes plutôt que de l'acheter tout prêt !! c'est bien meilleur !! bisette à toi !!

choupette two

merci les filles !! non Dominique il n'y a pas de pâte autour, c'est la photo qui fais croire ça !! bisette

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

je ne connaissais pas du tout ce gateau ,belle decouverte !!!
alors ma choupette avec toute cette diet ,que dis ta balance ???? lollll

Dominique

Est-ce qu'il y a de la pâte autour ou est-ce un effet de la photo ? En cas, ça parait bien bon. Bizzzzz

Mirabelle 54

Merci ma Choupette, c'est vrai qu'il est bon ce gâteau et si léger que l'on peut en manger !
Le tien est très réussi et mérite plein de coeurs (en plus s'il s'appelle St Amour !!!)

ma truffe

bravo ma choupette ,je craque!!!!!!!!!bizzzzz

CarlaMatteo

g déjà tester et c vrai c excellent pour du régime

pentrez

Ton gâteau paraît tellement léger

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