Poulet aux corn flakes

A tremper dans du tzatziki

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3 Commentaires
77

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 beaux blancs de poulet
1 bol de céréales corn flakes
50 gr de farine
2 œufs
Marinade:
Huile d’olive
2 gousses d’ail
1/2 jus de citron frais
1 cuil à café de paprika en poudre
Sauce tzatziki

Préparation:

Couper vos blancs de poulet en grosses lamelles. Les faire mariner 30 minutes dans votre marinade maison.


Préchauffer votre four à 180•c.


Émietter les céréales. Disposer la farine, les céréales et les œufs battus dans 3 bols différents.


Tremper le poulet dans la farine puis dans les œufs puis dans les corn flakes.


Le disposer sur la plaque de votre four.


Les faire cuirent 20 minutes au centre de votre four.


Déguster avec du tzatziki.


recette Poulet aux corn flakes


recette Poulet aux corn flakes



Une portion (env. 50 g) :
Calories 174 kcal   Protéines 4,7 g   Glucides 9,3 g   Lipides 12,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

DELPH1972

Bon et sain

jeanmerode

bonne idée,belle recette

LynnieS

C'est une recette que je faisais il y a au bas mot 40 ans, je l'avais complètement oubliée celle-là, c'est pourtant bon, merci de me l'avoir remémorée, ça me donne envie de la refaire !

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    DELPH1972 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 77Valy57, ladymozoti et 75 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.