Hauts de poulet aux poivrons.

Superbe assiette, comme à chaque fois - joieetsoleil

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16 Commentaires
81

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

750 Gr de hauts de poulet2 Poivrons rouge et vertHerbes aromatique160 Gr de boulgour parfumé2 OignonsHuile d'oliveSel finPoivre

Préparation:

Cuire le boulgour dans une eau bouillante et salée.
Cuisson : 10 minutes.
Remuer souvent.


Dégraisser les hauts de poulet.
Essuyer et couper en cubes les poivrons.
Ôter la pelure d'oignons. Couper en cubes.


Dans un wok Verser l'huile d'olive.
Ajouter les hauts de poulet.
Faites dorer des 2 cotés.
Cuisson rapide.


Ajouter : les cubes de poivrons.
Ajouter : sel. Aromates. Poivre.
Couvrir d'un couvercle.
Mélanger. Cuisson 25 minutes. !.


Au bout de 25 minutes.
Dresser vos assiettes.


J'ai accompagné de boulgour assaisonnés.


recette Hauts de poulet aux poivrons.


**** Bon appétit ****.


Mots-clés: hauts de poulet.poivrons.herbes aromatique.boulgour parfumé.oignons.

Pour 100 g :
Calories 148 kcal   Protéines 14 g   Glucides 4 g   Lipides 7 g  

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16 commentaires

cuisinette

PATALVA je je dis merci d'être passer sur la recette.bisous.

PATALVA

une belle présentation et on a envie de passer à table !!! bises

cuisinette

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman je te remercie et que ma recette te plaise.bises.

cuisinette

bonjour peco merci de ton passage.bises.

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

super recette !tout ce que j'aime....

peco

super recette, une assiette très appétissant merci

cuisinette

Oh la gourmande & joieetsoleil merci beaucoup de votre passage et contente que la recette et photos vous plaises.bisous à vous 2.

joieetsoleil

superbe assiette, comme à chaque fois. s'est un régal seulement en regardant tes présentation d'assiettes . bises

Oh la gourmande

Hum très belle assiette comme d'ahbitude

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La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman, PATALVA et 6 autres ont voté.
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