Mini-steaks de poulet aux courgettes.
Une recette de poulet proposée par cuisinette
2 Commentaires
58 
Ingrédients:
6 Mini-steaks de poulet2 Courgettes1 OignonAilSel fin PoivreHuile d'olive
Préparation:
Essuyer et couper en cubes les courgettes.
Ôter la pelure et émincé l'oignon.
Couper l'ail enlever le germe.
Dans une poêle verser une goutte d'huile d'olive.
Ajouter : les courgettes. Émincer oignon. Saler/poivrer. Mélanger.
Cuisson : 15 minutes.
Dans 1 autre poêle :
Ajouter : la viande faites grillé la viande.
Ensuite cuisson plus doucement 10 minutes.
Une fois cuit. Dresser vos assiettes.
** Bon appétit à tous **.
Ôter la pelure et émincé l'oignon.
Couper l'ail enlever le germe.
Dans une poêle verser une goutte d'huile d'olive.
Ajouter : les courgettes. Émincer oignon. Saler/poivrer. Mélanger.
Cuisson : 15 minutes.
Dans 1 autre poêle :
Ajouter : la viande faites grillé la viande.
Ensuite cuisson plus doucement 10 minutes.
Une fois cuit. Dresser vos assiettes.
** Bon appétit à tous **.
Pour 100 g :
Calories 78 kcal
Protéines 1 g
Glucides 2 g
Lipides 6 g
Publié par cuisinette
Ça a l'air bon !
Votes
- italmo a trouvé ça délicieux!.
2 commentaires
cuisinette
merci beaucoup Italmo.à bientôt.bises.
italmo
une belle et délicieuse assiette