Chou-fleur au jambon dégraissé
Une recette d'apéritif simple et rapide par dinant5500
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (8 personnes):
4 Tranches de jambon dégraissé8 Bouquets de chou-fleur50 G de fromage frais au fines herbes
Préparation:
*Faites cuire les bouquets de chou-fleur 10 minutes dans l'eau bouillante légèèrement salée.
Egouttez.
*Entre-temps, coupez le jambon dégraissé en deux dans le sens de la longueur et tartinez les.
Tranches de fromages frais.
*Déposez 1 bouquet de chou-fleur sur chaque tranchhe et roulez-les.
Fixez avec 1 bâtonnets cocktails.
*Faites dorer 2 à 3 minutes à la poêle ou au barbecue.
Une portion (env. 30 g) :
Calories 27 kcal
Protéines 3,9 g
Glucides 0,3 g
Lipides 0,8 g
Publié par dinant5500
Ça a l'air bon !