Cannelés Dukan a la fleur orangé

Une recette de cannelés simple et rapide par Elise96

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recette cannelés  Dukan a la fleur orangé

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Les bien n'ont pas une belle forme mais été très bon , a vous de faire mieux ;)

50 g de maïzena,
# 25 cl de lait écrémé,
# deux cuillères à soupe d'édulcorant en poudre,
# 1 oeuf,
# 1 jaune d'oeuf,
# une cuillère à café d'eau de fleur d'orange,
# une pincée de sel

Préparation:

Portez le lait a ébullition avec la fleur orange. Battre l'oeuf entier et le jaune, joutez l'édulcorant, la maïzena, et le sel. mélanger et ajouter le lit chaud en remuant. Laisser tiédir puis versez dans les moules en silicone. Enfournez a 190 20 minutes (selon les four).

Une portion (env. 170 g) :
Calories 109 kcal   Protéines 8,4 g   Glucides 5,1 g   Lipides 5,1 g  

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 88Invité, Invité et 86 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.