Tian de courgettes et blé au chorizo
Une recette de plat maison par Fanfan14
1 Commentaires
47 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
200 gr de blé 2 courgettes3 tomates 100 gr de chorizo 1 cuillère à café d'herbes de Provence 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 50 gr de gruyère râpé ChapelureSel, poivre
Préparation:
Faire cuire le blé 10 minutes à l'eau bouillante salée.
Egouter et déposer le dans un plat beurré.
Laver, éplucher et couper en tranches fines les courgettes.
Laver les tomates et les couper en tranches.
Trancher le chorizo en lamelles.
Dans le plat contenant le blé, disposer les légumes et le chorizo harmonieusement.
Saler, poivrer, saupoudrer d'herbes de Provence et de gruyère râpé.
Arroser d'huile d'olive.
Verser la chapelure et parsemer avec quelques copeaux de beurre.
Enfourner pendant 25 minutes à 200 degrés.
Egouter et déposer le dans un plat beurré.
Laver, éplucher et couper en tranches fines les courgettes.
Laver les tomates et les couper en tranches.
Trancher le chorizo en lamelles.
Dans le plat contenant le blé, disposer les légumes et le chorizo harmonieusement.
Saler, poivrer, saupoudrer d'herbes de Provence et de gruyère râpé.
Arroser d'huile d'olive.
Verser la chapelure et parsemer avec quelques copeaux de beurre.
Enfourner pendant 25 minutes à 200 degrés.
Une portion (env. 320 g) :
Calories 381 kcal
Protéines 9,6 g
Glucides 19,2 g
Lipides 22,4 g
Publié par Fanfan14
Ça a l'air bon !
Votes
- Marie et J-M 3411 a trouvé ça délicieux!.
Marie et J-M 3411
sa à l'air délicieux !!!