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Cari de boulettes de boeuf (compatible dukan)

Une recette de boeuf facile et rapide par La cuisine de Fanie

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recette Cari de boulettes de boeuf (compatible dukan)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

500G de boeuf haché 5% 150G de trio de poivrons surgelés 3 Tomates 1 Cuillère à café de curry 1/2 Cuillère à café d'ail moulu 1 Cuillère à café de thym Sel,poivre

Préparation:


Faire revenir les poivrons encore surgelés à la poêle.
Former des boulettes avec la viande hachée.
Couper les tomates en gros dés.
Ajouter les boulettes aux poivrons.
Ajouter l'ail et le curry et laisser cuire à feu moyen.
Mélanger et assaisonner.
Ajouter les tomates et laisser réduire.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


recette Cari de boulettes de boeuf (compatible dukan)


Mots-clés: allégé, boulettes, boulettes de boeuf, cari boeuf, dukan, régime

Une portion (env. 260 g) :
 Calories 381 kcal   Protéines 18,3 g   Glucides 2,6 g   Lipides 28,7 g  

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Notre am❤ur de cuisine

Un bon carri au boulettes! bisous

mardi, 21 juin 2016, 21:38 # -

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 142Invité, Invité et 140 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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