Filets de poisson aux olives

Une recette de poisson proposée par fifibrand

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recette filets  de poisson aux olives

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

Pour la marinade: 1/2Cc de piment doux 1/2 Cc de cumin 1/2 Cc de coriandre en poudre Jus d'un demi citron 3Cs d'huile d'oliveSel Poivre Coriandre fraîche et persil3 Filets de poisson blanc Olives vertes

Préparation:

1- Dans un bol mélangez les ingrédients de la marinade mentionnes ci-dessus.


2- Dans un plat allant au four, déposez les tranches de poisson et versez dessus la marinade obtenue tout en marinant bien les tranches. Couvrir de papier d'aluminum.


3- Laissez reposez au frigo une trentaine de minutes.


4- Faites chauffez le four a température moyenne et mettez votre plat a cuire pendant une 15 de minutes, ensuite retirez le papier d'aluminum et déposez les olives vertes sur les tranches de poisson et laissez mijoter pendant 10 minutes.


Mots-clés: olives vertes, poisson

Une portion (env. 30 g) :
Calories 129 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 0,3 g   Lipides 13,5 g  

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4 commentaires

fifibrand

Merci Jacques pour le commentaire et bon appétit

Jacques

Absolument gouteux et très bon...

fifibrand

Merci ma chere!!!!!!!!!!!

fririha

c trop trop bon... mmmmmmmmm

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