Saumon en papillote sauce yaourt

Une recette de yaourt simple et rapide par hanor

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recette saumon en papillote  sauce yaourt

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

400Gr de saumon1 Pot de yaourtÉpices poisson1 Pincée de selPoivre3A 4feuilles d oseille Du thym citronRest e d une courgette;onpeut mettre du poireauQuelques champignons

Préparation:

Préparer courgette et champignons ; ; les poêler.


Découper des carrés de papier cuisson, au milieu mettre poisson, dessus1 c a soupe de yaourt, effeuillée thym citron, sel poivre, épices poisson.


Placer autour légumes et oseille.


Faire les papillottes.


Mettre une heure au four th 6 a 7.


On peut accompagner de citron.



Recette trouvée sur le net,, revisitée.


Mots-clés: SAUMON EN PAPILLOTTE

Une portion (env. 200 g) :
Calories 201 kcal   Protéines 23,5 g   Glucides 2,0 g   Lipides 7,8 g  

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Ça a l'air bon !

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2 commentaires

hanor

merci nuance psy 97 et invités oubliées bonne soirée

Mirabelle 54

c'est bon et tout léger avec cette sauce au yaourt.

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.

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 112Invité, Invité et 110 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.