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Flans aux asperges (Jean-Michel Cohen)

Une recette de flan maison par hlene

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recette Flans aux asperges (Jean-Michel Cohen)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

330g asperges vertes240g fromage blanc 0%Gruyère râpé4 oeufs

Préparation:

Préchaufer le four à 160°.



Mixer les asperges + oeufs + fromage blanc + gruyère.



Mettre du papier sulfurisé dans les ramequin.



Verser le liquide dans les 4 ramequins.



Cuire 35 MIN



Sortir laisser un peu refroidir.



Et servir .



recette Flans aux asperges (Jean-Michel Cohen)


Mots-clés: asperges, flan, fromage blanc, léger, light, plat

Une portion (env. 190 g) :
 Calories 123 kcal   Protéines 11,5 g   Glucides 3,9 g   Lipides 3,9 g  

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3 commentaires

Veronique

c'est léger, c'est super!

samedi, 28 décembre 2013, 14:41 # -

lydie44

Juste ce qu'il faut, aprés les fêtes!!!Merci.

vendredi, 27 décembre 2013, 14:19 # -

jeanmerode

un bon flan

jeudi, 26 décembre 2013, 20:49 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    lydie44 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Veronique a trouvé ça délicieux!.

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