Poêlée, même base ... 3 idées

La même base pour 3 assiettes, selon ses goûts et envies

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (3 votes)
3 Commentaires
98

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

1 noix de MG 2-3 pommes de terre 1-2 tomates 2 oeufs 1 piment doux jaune 1 oignon rouge 1 petite courgette 1 càc de mélange d'épices à tajine 1 pincée de paprika en poudre 1 pincée d'origan séché Mozzarella

Préparation:


recette Poêlée, même base ...  3 idées


recette Poêlée, même base ...  3 idées


Laver, nettoyer, couper tous les éléments en petits dés.


Chauffer une poêle.


Y ajouter 1 noix de beurre.


Faire revenir les dés de poulet.


Ajouter les dés de courgette et les lamelles de piment doux.



Lorsque le tout est bien revenu, ajouter l'origan sécharcuterie puis les épices à tajine.


Mélanger.


Assaisonner selon goût, sel - grains 3 poivres au moulin.



* 1Ère assiette :


Ajouter les morceaux de mozzarella et les dés de tomate.


Saupoudrer d'une pincée de paprika.



* 2Ème assiette : laisser chauffer doucement avec la tomate et mozzarella.

* 3Ème assiette : casser et laisser prendre un oeuf sur la préparation.


Mots-clés: courgette, épices à tajine, oeuf, oignon, origan, piment doux, Pommes de terre, tomate

Une portion (env. 340 g) :
Calories 168 kcal   Protéines 6,7 g   Glucides 20,2 g   Lipides 3,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

3 commentaires

jeanmerode

bonne idée ,trois recettes en une,bravo

wakanda

bonne idée de recette en plusieurs étapes

italmo

une belle et bonne poélée en trois belle idée et bonnes associations
bises

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    wakanda a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 98Invité, Invité et 96 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.