GRATIN DE RIZ AU POISSON PANE (POUR WAKANDA ET LES RESTOS DU COEUR)

SERVIR AVEC UNE SALADE VERTE

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1 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

150 Grs de riz 2 Ou 3 tomates fraiches ou sauce en boiteDu poisson pane Petits pois (facultatif) 1 petite gousse d'ailSel et poivre

Préparation:

Cuire le poisson pane comme indique sur l'emballage.


Cuire un peu le riz une quinzaine de minutes et l'egoutter si vous mettez des petits pois les ajouter 5 minutes avant. Coupez l'ail en lamelles fines mettre dans une poele avec un peu d'huile et ajouter les tomates cuire 15 minutes salez et poivrez.


Dans un plat a gratin mettre le riz les tomates le poisson pane et recouvrir de fromage rape. Four 180° 10 minutes.


Servir avec une salade verte.


Une portion (env. 270 g) :
Calories 295 kcal   Protéines 5,5 g   Glucides 54,8 g   Lipides 0,0 g  

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Ça a l'air bon !

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wakanda

MERCI. Tout y est encore une fois. BRAVO et en plus ca m'a l'air trop trop bon

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    wakanda a trouvé ça délicieux!.

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 117Invité, Invité et 115 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.