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Blancs de seiches grillées aux poivrons longs

Superbe recette de seiches et tres belles photos - italmo

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recette Blancs de seiches grillées aux poivrons longs

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

450 Gr de blancs de seiches 4 Poivrons longs 2 verts2 Rouges 2 Gousses d ail 2 Cas de persil Huile d olive Piment d espelette Jus d un demi citron Thym

Préparation:

Mettre une poele sur feu moyen avec 2 cas d huile d olive, faites-y cuire de tous les cotés, les poivrons, sel, thym émiété. recette Blancs de seiches grillées aux poivrons longs Mettre une grande poele ovale sur feu vif, avec une cas d huile d olive. Faites-y griller de deux cotés les blancs de seiches, sel. Baissez le feu a moyen. recette Blancs de seiches grillées aux poivrons longs Ajoutez les gousses d ail, le jus de citron, le persil, le piment d espelette. Dressez dans un plat de service les blancs de seiches au our les poivrons. Arossez du jus de cuisson. recette Blancs de seiches grillées aux poivrons longs Servez avec un riz pilaf.


Mots-clés: ail, blanc de seiches, citron, huile d olive, persil, piment d espelette, poivron long

Une portion (env. 590 g) :
 Calories 470 kcal   Protéines 35,3 g   Glucides 17,6 g   Lipides 17,6 g  

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10 commentaires

Oh la gourmande

Hum super appétissant

samedi, 03 septembre 2016, 08:40 # -

Kilomètre-0

J'aime la diversité de ta cuisine Jean !
Tu pourrais faire un livre

vendredi, 02 septembre 2016, 22:26 # -

Catalina

excellent, j'adore

vendredi, 02 septembre 2016, 21:50 # -

rosinette

Super tes seiches

jeudi, 01 septembre 2016, 19:53 # -

italmo

SUPERBE RECETTE DE SEICHES ET TRES BELLES PHOTOS
BISES JEAN

jeudi, 01 septembre 2016, 18:10 # -

Notre am❤ur de cuisine

Nous aussi tu le sais mouahh

jeudi, 01 septembre 2016, 10:48 # -

jeanmerode

les filles,je vous aime, gros bisous

jeudi, 01 septembre 2016, 10:42 # -

Notre am❤ur de cuisine

jeudi, 01 septembre 2016, 10:24 # -

Notre am❤ur de cuisine

Non!!!! Moi d'abord j'aime tout

jeudi, 01 septembre 2016, 10:24 # -

marylineH

Adopte-moi, stp, j'aime tous tes plats (sauf ceux avec du fromage lol j'aime pô le fromage hi hi)
bisous

jeudi, 01 septembre 2016, 10:10 # -

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