Couscous de dorade

Une recette de couscous excellente par jeanmerode

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6 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

2 Daurades royale de 480 gr 200 Gr de semoule Un litre de fumet de poisson Huile d oliveTabel kerouia(mélange d épices) ou ras-el-anouth Curcuma Une dose de safran 2 CarottesUne courgette 2 Oignons 2 Gousses d ailThym 3 Cas de concentré de tomate50 Gr de pois chiche 3 Piments longs 2 vert et un rougeSelPoivre

Préparation:

La veille faites tremper les pois chiche. Le lendemain faites les cuire a feu moyen dans une casserole, départ a l eau froide. Ecaillez, videz et nettoyez les daurades. Epluchez et émincez les oignons. Epluchez et coupez en tronçons les carottes. recette Couscous de dorade Retirez des bandes sur les courgettes avec un économe. Coupez-les en grosses rondelles. Mettre dans le fond du couscousier une cas d huile d olive sur feu moyen, faites-y suer les oignons. recette Couscous de dorade Ajoutez le concentré de tomate, une cas de tabel kerouia, les gousses d ail écrassées, sel, poivre, thym émiété. Mouillez avec le fumet de poisson et un verre d eau. Ajoutez les carottes. Roulez la semoule et faites la évaporez (répétez l opération trois fois). (recette ici) recette Couscous de dorade La dernier fois ajoutez une cac de curcuma, le safran, une noix de beurre, égrainez bien la semoule. Ajoutez au bouillon les rondelles de courgette. Les pois chiche cuits. Mettre a l intérieur des daurades, une pincée d épices, sel, poivre. recette Couscous de dorade Mettre sur feu vif une poele à poisson avec 2 cas d huile d olive, faites-y cuire les daurades des 2 cotés avec les piments, sel, poivre. Dressez sur un plat les daurades et les piments. recette Couscous de dorade Dans un plat creux la semoule, décorez avec des légumes. Le bouillon avec ses légumes dans un saladier. Servir sur assiette. recette Couscous de dorade

Pour 100 g :
Calories 92 kcal   Protéines 7 g   Glucides 4 g   Lipides 3 g  

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6 commentaires

pattysaveurs

Quelle belle recette, j'aime beaucoup!

Kilomètre-0

Et dire que j'habite à 400 kms de chez toi ...Ah la vie est cruelle :-PPP

Mamyloumich

Coucou Jean, si tu le permets, je m'invite à ta table. J'arrive....Bonne soirée, bisous. Paty

Lauranou

Excellent couscous à la dorade j'adore c'est bon du poisson ! super belle ta recette
merci du partage de tes belles recettes . bisous

italmo

magnifique ce couscous poisson j'aime bien l'ajout du safran aux autres épices

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