Darne de cabillaud aux poivrons

Superbe assiette de cabillaud bisous jean - italmo

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recette Darne de cabillaud aux poivrons

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (2 personnes):

2 Danes de cabillaud de 180gr environUn oignonUn demi poivron vertUn demi poivron rougeUn demi poivron jauneUne gousse d ail12 Olives noires de niceUne cac d origanHuile d oliveSelPoivrePaprika2Cas de pulpe de tomate5 Cl de pastis

Préparation:

Épluchez et émincez l oignon. Retirez les parties blanches et les pépins des poivrons. Puis les coupez en lanières.Mettre une sauteuse sur feu moyen, avec une cas d huile d olive, faites revenir l oignon, le poivron, la goussse d ail écrasée, l origan, sel, poivre.. Ajoutez 2 cas de pulpe de tomate, 5 cl de pastis, baisser le feu, laisser cuire 10 minutes. Ajoutez les olives, le parika et les darnes de cabillaud, couvrir.. Laisser cuire 10 minutes. Dressez le tout dans un plat de service.. Servez


Mots-clés: cabillau, oignon, olives noires, origan, paprika, pastis, poivron

Une portion (env. 190 g) :
Calories 312 kcal   Protéines 18,8 g   Glucides 3,8 g   Lipides 20,7 g  

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Ça a l'air bon !

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10 commentaires

rosinette

belle assiette toute en couleur

pepi

Bellissima ton assiette et tres appétissante ! Comme d'habitude ! Bravo chef ! Bisous

choupette two

superbe recette mon petit jean !! comme d'hab

italmo

superbe assiette de cabillaud bisous jean

Mamyloula

encore tout bon merci bisous

fanfan

Ça a l'air très bon !

lafeecrochette

Bonjour Jean, une belle recette, comment vas-tu ?

Tatie

parfaite recette. même idée du plat mon petit Jean. merci. bises.

Oh la gourmande

Hum j'adore

CreMina

belle et bonne recette !!!

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