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Filets de cabillaud courgettes au curry

Une recette de curry appétissante par jeanmerode

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13 Commentaires
179
recette Filets de cabillaud courgettes au curry

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

400 Gr e filets de cabillaud 2 Courgettes8 Tomates cerise 2 ÉchalotesHuile d olive Une cac de poudre de curryUne d origanUne cas de persil hachéJus d un citron SelPoivre

Préparation:

Lavez et coupez en rondelles les courgettes. Coupez en deux les tomates cerise. Epluchez et émincez les échalotes. recette Filets de cabillaud courgettes au curry Mettre sur feu moyen une poele avec 2 cas huile d olive, faites-y suer les échalotes, ajoutez les courgettes, l origan, le curry, sel, poivre. Ajoutez les demis tomates cerises. Laissez cuire 8 a 10 minutes en mélangeant doucement. recette Filets de cabillaud courgettes au curry Possez dessus les filets de cabillaud, laissez cuire 5 minutes arrossez du jus de citron, sel, poivre. Parsemez de persil. Dressez le tout sur un plat de service. recette Filets de cabillaud courgettes au curry Servez de suite.


Mots-clés: citron, courgette, curry, filet de cabillaud, huile d olive, origan, tomates cerise

Pour 100 g :
 Calories 78 kcal   Protéines 7 g   Glucides 3 g   Lipides 3 g  

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13 commentaires

josi

testé ce jour , très bon . me suis trompée ai mis du basilic à la place du persil .

samedi, 05 septembre 2020, 20:35 # -

Mirèse

super ce petit plat merci jean

dimanche, 11 décembre 2016, 17:12 # -

pentrez

Très beau plat de poisson et peu calorique. Merci Jean

mercredi, 08 juin 2016, 14:24 # -

Anettes7024

Beau plat de poisson ! Biz.

lundi, 06 juin 2016, 20:56 # -

makiace

Un plat comme j'aime merci Jean
Bizzzz

lundi, 06 juin 2016, 20:49 # -

Catalina

c'est beau et bon

lundi, 06 juin 2016, 18:39 # -

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

tes recettes de poisson donne toujours envie!

lundi, 06 juin 2016, 17:25 # -

italmo

UNE BELLE RECETTE DE CABILLAUD AU CURRY AVEC DES COURGETTES TOMATES

lundi, 06 juin 2016, 16:00 # -

Kilomètre-0

On en mangerait

lundi, 06 juin 2016, 13:05 # -

Oh la gourmande

Hum j'adore

lundi, 06 juin 2016, 12:52 # -

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