Sauté d agneau haricots,et légumes d été

Une recette de plat très facile par jeanmerode

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208

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (4 personnes):

1Kg5 d agneau collierPoitrineUne cuiellére à soupe de concentré de tomateUne d origanUne de curcumaUne de paprika3 Gousses d ail15Cl de fond de veauThym180Gr d haricots blancsUn poivron rougeUne aubergineUne courgetteUn oignon piqué de clou de girofle6 CarottesUn fenouilHuile d oliveSelPoivre

Préparation:

La veille faire tremper les haricots blanc. recette Sauté d agneau  haricots,et légumes d été . Couper les morceaux d agneau, mettre sur feu vif une cocotte, avec deux cuielléres à soupe d huile d olive, faites revenir l agneau avec le concentré de tomate, l origan, le paprika, les gousses d ail écrasées, le curcuma une branche de thym, mouiller a hauteur avec de l eau et le fond de veau, sel, poivre. recette Sauté d agneau  haricots,et légumes d été . Baisser le feu tres doux faire cuire deux heures. Egouettez les haricots, les mettre à cuire, dans une casserole depart eau froide, bouquet garni, l oignon piqué de clou de girofle, les carottes épluchées. Coupez en rondelles l aubergine, la courgette, le poivron rouge en quartiers le fenouile enquatre, faire griller le rondelles d aubergie et de courgette. recette Sauté d agneau  haricots,et légumes d été . Dans une poele cuire les quartiers de fenouli et de poivrons. recette Sauté d agneau  haricots,et légumes d été . Vérifier la cuisson des haricots. recette Sauté d agneau  haricots,et légumes d été , Les égouettez, puis les mettre avec l agneau. Dressez le tout sur un grand plat harmonieusement. Servir.

Une portion (env. 430 g) :
Calories 266 kcal   Protéines 4,3 g   Glucides 25,8 g   Lipides 8,6 g  

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11 commentaires

lydie44

Miammm!!!!!!!!!! Trop bon!! je prends. merci.

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