Courgettes farcies aux saumon

Une recette de plat simple et rapide par joieetsoleil

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (4 votes)
5 Commentaires
102

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

2 courgettes 1 tomate1 oignon2 pavé de saumon herbes de Provencesel poivrehuile d'olive

Préparation:

Faire cuire les courgettes à la vapeur 10 mn.


Pendant ce temps éplucher l'oignon et l'éminçer.


Couper la tomate en cubes.


Faire risoler l'oignon dans une poele avec l'huile quand il commence à être translusite ajouter la tomate et les pavé de saumon.


Quand l'ensenble est presque cuit enlever du feu.


Mélanger l'ensemble et couper le saumon en même temps avec votre cuillère.


Salé et povré le tous.


Quand les courgettes sont presque cuite les arrêter.


Les couper en deux creuser l'intérieur et les garnir de la préparation que vous avez faite.


Mettre dans un plat allant au four.


Parsemer les d'herbes de provence.


Mettre au four 15 mn pour finir de cuire.


Un régal  recette courgettes farcies aux saumon




Une portion (env. 360 g) :
Calories 342 kcal   Protéines 21,4 g   Glucides 3,6 g   Lipides 21,4 g  

Publié par

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5 commentaires

utopia léontine

avec un peu de riz c'est un repas complet et équilibré. Je vais me régaler, merci

italmo

MOI AUSSI J'ADORE COURGETTES ET SAUMON EN FARCE LE TOP
BISOUS

joieetsoleil

merci les filles, c'était trop bon à refaire bizzz

Oh la gourmande

Oh je craque...c'est trop bon

Kilomètre-0

J'adooore
Bisous

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Oh la gourmande a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    utopia léontine a trouvé ça délicieux!.

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