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Gratin de sardines à l'orange et aux pignons de pin

Une recette spéciale pour Lili ...Je suis à fond sur les sardines :-DDD

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recette Gratin de sardines à l'orange et aux pignons de pin

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

12 Sardines 2 Oranges 5 Cs de chapelure Une cs de persil 2 Cs de pignons de pin 2 Cs d' de huile d'olive

Préparation:

Videz les sardines et enlevez les arrêtes centrales en passant délicatement une lame de couteau autour de celles-ci. Lavez-les et déposez-les dans du papier absorbant.


Déposez dans un petit plat allant au four la première orange pelée et coupée en fines tranches. Mettez dessus 6 sardines puis une couche de chapelure mélangée à du persil.


Remettez une couche de tranches d'oranges, le reste des sardines, les pignons de pin, le reste de chapelure. Versez l'huile et enfournez 15 minutes à 210°.


Plus de recettes de sardines sur kilomètre-0


Mots-clés: chapelure, facile, gratin, léger, orange, pignons de pin, poisson, rapide, sardine

Une portion (env. 220 g) :
 Calories 439 kcal   Protéines 4,4 g   Glucides 39,1 g   Lipides 23,9 g  

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8 commentaires

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

Je ne vois pas du tout pourquoi les sardines te font penser à moi
bonne vacances et profitez en bien !!!!!!

lundi, 01 août 2016, 16:45 # -

wakanda

superbe idée belle recette

samedi, 30 juillet 2016, 19:54 # -

Oh la gourmande

Recette très originale avec toutes ces saveurs
Bises

samedi, 30 juillet 2016, 11:14 # -

joieetsoleil

recette sympas et original

vendredi, 29 juillet 2016, 14:14 # -

jeanmerode

recette originale

vendredi, 29 juillet 2016, 09:59 # -

Kilomètre-0

Je te sens dubitative cuisineplaisir :-DDDD
Ca change de sardine pomme de terre
C'est très bon mais il faut mettre des oranges douces et sucrées
Bisous

vendredi, 29 juillet 2016, 08:02 # -

Mamyloula

Beau mélange bisous

jeudi, 28 juillet 2016, 23:35 # -

Cuisineplaisir

Sardines et orange Why not ?

jeudi, 28 juillet 2016, 22:41 # -

Votes

joieetsoleil, La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman et 3 autres ont voté.
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