Clafoutis CCCC

Une recette de clafoutis maison par Lalie

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recette Clafoutis CCCC

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Courgette coupé en dés,6 Crevettes cuites décortiquées,200 ml lait demi écrémé,20g farine de blé complet,20g amidon de maïs,1 oeuf battu,1 gousse d'ail dégermé en dés,10g parmesan râpé,herbes du jardin : Ciboulette + Coriandre + persil,noix de muscade râpée

Préparation:

ICI vous avez le détail.


Mode d'emploi :


Mélanger tous les ingrédients sauf les crevettes.


Répartir dans les 6 moules et planter une queue de crevettes dans chacun des moules.


Enfourner pendant 40 minutes à 180°C.


Après refroidissement, placer au réfrigérateur afin de faciliter le démoulage. A chaud, le démoulage est trop délicate.

Une portion (env. 90 g) :
Calories 59 kcal   Protéines 2,8 g   Glucides 4,7 g   Lipides 0,9 g  

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