Galette de Pilaf blanc vert
Une recette de plat simple et rapide par Lalie
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (3 personnes):
un reste de Pilaf blanc vert environ 200g2 oeufs100 ml "crème" de soja1 cuillère à soupe de fécule de pomme de terreCopeaux de parmesannoix de muscadeHuile dolive
Préparation:
Pour la recette du Pilaf blanc vert cliquez ici
Allez hop on y va :
Dans un récipient, mettre tous les ingrédients sauf l'huile. Bien homogénéiser.
Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive.
Dès qu'elle est chaude, ajouter la totalité du mélange et bien étaler à l'aide d'une spatule.
Cuire à feu doux pendant 5 minutes puis à l'aide d'une assiette plate, retourner la galette et poursuivre la cuisson encore pour 2 à 3 mintues avant de servir.
Mots-clés: à la poêle, basilique, crêpe, crêpes, épices, herbes, légumes, oeuf, soja, végétarien
Une portion (env. 230 g) :
Calories 216 kcal
Protéines 11,4 g
Glucides 20,6 g
Lipides 6,8 g
Publié par Lalie
