Petit bar (loup) au four et au fenouil sauvage

Quelques conseils sur mon blog

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
6
recette Petit bar (loup) au four et au fenouil sauvage

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 loup de 500 g (déjà vidé) 2 grosses tomates 1 citron 1 petit bouquet de fenouil sauvage 3 ou 4 petites pommes de terre Huile d'olive Sel et poivre

Préparation:


  • Préchauffer le four à 180 ° 

  • Laver les tomates, les pommes de terre, le citron et le fenouil.

  • Faire précuire les pommes de terre.

  • Couper les en rondelles.

  • Rincer le poisson, le sécher et le déposer dans un plat allant au four.

  • Saler, poivrer l'intérieur et y mettre une partie du fenouil

  • Badigeonner le poisson d'huile d'olive, saler et poivrer.

  • Déposer tout autour des rondelles de tomates et de pommes de terre.

  • Mettre 2 ou 3 rondelles de citron ainsi que le restant de fenouil sur le poisson.

  • Mettre au four pour 15 minutes.

  • Sortir et servir aussitôt 


Mots-clés: bar, fenouil, loup

Pour 100 g :
Calories 92 kcal   Protéines 7 g   Glucides 4 g   Lipides 3 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

italmo

je le fais comme cela car ici nous avons a volonté du fenouil sauvage et c'est super bon
bises

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 6Invité, Invité et 4 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.