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        <title><![CDATA[laulau : Activité]]></title>
        <description><![CDATA[Activité pour laulau, hébergé sur Les Foodies.]]></description>
        <generator>Elgg</generator>
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        <item>
            <title><![CDATA[Tartare de poissons fumés et lamelles de pommes]]></title>
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            <pubDate>Tue, 29 Dec 2009 11:10:20 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[haddock]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[saumon fumé]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[hareng fumé]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>150 gr de saumon fumé, 150gr de haddock, 150 gr de hareng fumé, 1 oignon rouge , quelques brins d'aneth et de coriandre, 2 c.a.s d'oeufs de saumon ou de truite, 2 pommes non traitées.<br /><br />
Pour la sauce :le jus de 2 citrons, 1 c.a.café de savora, 5 c.a.s de creme liquide, 1 c.a.s de miel liquide, poivre du moulin<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p><span style="font-family: andale mono,times;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Coupez le poisson en petits d&eacute;s. Hachez finement l'oignon et les herbes. Melangez tous ces ingredients ensemble en ajoutant les oeufs de poisson. Couvrez la pr&eacute;paration et reservez au frais.</span></span></span></p><br />
<p><span style="font-family: andale mono,times;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">M&eacute;langer le jus de citron avec la savora, la cr&egrave;me, le miel, du sel et du poivre puis reservez.</span></span></span></p><br />
<p><span style="font-family: andale mono,times;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;">Au moment de servir, lavez les pommes sous l'eau ti&egrave;de essuyer les et coupez les en fine lamelles.</span></span></span></p><br />
<p><span style="font-family: andale mono,times;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Servez le tatare sur les lamelles de pommesavec la sauce a part</span>.</span></span></span></p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[crumble de tomate cerise au chèvre]]></title>
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            <pubDate>Mon, 08 Jun 2009 17:36:51 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[basilic]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[beaufort]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[chevre frais]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[crumble]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomates]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>600 gr de tomatea cerise<br/> 4 oeufs<br/> 3 c.a.s de farine<br/> 50gr de chèvre frais<br/> 30 cl de lait<br/> 1 c.a.s de basilic ciselé<br/> 8 filets d'anchois<br/> 50 gr de beaufort rapé<br/> du poivre<br/> un peu d'origan.<br />
<br />
Pour la pate: 100gr de farine<br/> 50 r d'amandes en poudre<br/> 1 c.a.s de basilic haché<br/> 50 gr de beurre coupé en petits morceaux<br/> un peu de poivre<br/> un peu de sel<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>M&eacute;langer les oeufs, la farine, le fromage de ch&egrave;vre,, le lait, le basilic et le poivre.</p><br />
<p>Beurrer un plat a gratin, y disposer les tomates et les anchois en morceaux. Saupoudrer d'origan, napper de lait et parsemer de beaufort mettre au four 10 min. a 180 degres.</p><br />
<p>Pr&eacute;parer la pate a crumble: m&eacute;langer tous les ingredients . les travailler des bouts des doigts jusqu'a obtenir un sable grossier</p><br />
<p>Saupoudrer le flan de tomates avec cette pate et remettre au four 30 min environ jusqu'a ce que la croute soit dor&eacute;e.</p><br />
<p>&nbsp;</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[cake lardons, chevre, tomates, basilic]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Jun 2009 18:14:13 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[basilic]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[lardon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[oignon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[chevre]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>150 gr de farine<br/> 3 oeufs<br/> 1 sachet de levure<br/> 1 fromage frais (type petit billy) <br/> 1 tomate<br/> 1 oignon<br/> 100gr de lardons<br/> 10 cl d'huile<br/> 20 cl de lait un peu de poivre et du basilic<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Faire chauffer le faour th 7.</p><br />
<p>Faire revenir l'oignon et les lardons 5 min&nbsp; a la poele,&nbsp; melenger la farine, les oeufs, la levure , ecraser le ch&egrave;vre et couper la tomate, ajouter le basilic , le lait et l'huile, ajouter les lardons, melanger le tout et enfourner 45 min...</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[figues farcies au fromage de chèvre]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/figues-farcies-au-fromage-chevre</link>
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            <pubDate>Mon, 11 May 2009 17:19:15 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[chèvre frais]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[paprika]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[figues]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>12 figues bien dodues<br/> 1 branche de thym frais<br/> 100gr de fromage frais<br/> 20 gr d'emmentale rapé<br/>2 c.a.s d'huile d'olive<br/> 1/2 c.a.café de paprika<br/> sel et poivre<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Pr&eacute;chauffer le grill du four.</p><br />
<p>Laver et essuyer les figues, couper un chapeau aux deux tiers.Evider l&eacute;g&egrave;rement chaque figues en prelevant un peu de pulpe.</p><br />
<p>Ecraser le fromage de ch&egrave;vre et la pulpe a la fourchette avec une c.a.s d'huile d'olive, le paprika,du sel et du poivre.</p><br />
<p>Farcir les figues de ce m&eacute;lange et recouvrir d'une pinc&eacute;e d'emmental rap&eacute;, d'un filet d'huile d'olive et un peu de thym, les deposer dans un plat allant au four. Passer 2 a 3 minutes sous le grill pour fair grariner leg&egrave;rement en surveilent.</p><br />
<p>Servir aussitot, et presenter sur un lit de salade douce, tr&egrave;s peu vinaigr&eacute;e</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[poulet sauté aux cacahuètes et lait de coco]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/poulet-saute-aux-cacahuetes-et-lait-coco</link>
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            <pubDate>Sat, 09 May 2009 16:06:36 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[cacahuètes]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[coco]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[noix de cajou]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[poulet]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>4 blancs de poulet<br/> 60 gr de cacahuètes<br/> 60 gr de noix de cajou<br/> 1 c.a.s d'huile d'olive<br/> 20 cl de lait de coco<br/>15 cl de crème liquide<br/> sel <br/> poivre et persil plat ciselé<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Coupez les blancs de poulet en lani&egrave;res, faites les revenir dans une poele avec l'huile d'olive pendant 10 min. en les retournant a mi cuisson. Salez, Poivrez:</p><br />
<p>concassez les cacahu&egrave;tes et les noix de cajou dans un mixer avec le persil, rajoutez-les dans la poele et laissez les dorer 5 mn. Ajoutez le lait de coco et la cr&egrave;me, laissez reduire 5 mn.</p><br />
<p>Servez avec du riz</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[steaks de saumon]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/steaks-de-saumon</link>
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            <pubDate>Sat, 09 May 2009 15:59:50 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[estragon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[faisselle]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[saumon]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>2 boites de miettes de saumon<br/>2 grosses cuillère a soupe de fromage frais type faisselle<br/> 1 oignon<br/>1 tomate<br/> 1 oeuf<br/> 1 citron<br/>1 pincée d'estragon<br/> sel et poivre et un peu de beurre<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Egoutter le fromage.</p><br />
<p>Le m&eacute;langer au saumon egoutt&eacute;, a l'oignon et a la tomate coup&eacute;s en petits morceaux.</p><br />
<p>Saler l&eacute;g&egrave;rement, poivrer, ajouter une poign&eacute;e d'estragon et arroser d'un filet de jus de citron.</p><br />
<p>Dans un bol , battre l'oeuf en omelette et incorporer delicatement a la pr&eacute;paration.</p><br />
<p>Bien m&eacute;langer , recouvrir le saladier d'un film plastiqueet le placer une trentaine de minutes au frigo.</p><br />
<p>Former ensuite des steaks et les faire griller 5 minutes de chaque cot&eacute;.</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[cake moutarde, jambon]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/cake-moutarde-jambon</link>
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            <pubDate>Sat, 09 May 2009 15:51:13 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[jambon]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[moutarde]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[cake]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>1/2 sachet de levure<br/> 150 gr de beurre<br/> 150 gr de gruyère<br/> 5 oeufs<br/> 150 gr de jambon<br/> 150 gr de farine<br/> 3 grosses c.a.s de moutarde <br/> du persil<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>melangez tous les ingredients.....</p><br />
<p>&nbsp;</p><br />
<p>enfournez 1h ther. 5</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[ceviche poisson]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/ceviche-poisson</link>
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            <pubDate>Sat, 11 Apr 2009 17:23:18 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[citron vert]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[coriandre]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[crevettes]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[daurade]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[cabillaud]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>1kg de daurade ou cabillaud<br/> ou crevettes.....le jus de 6 citrons verts<br/> 4 oignons et un bouquet de coriandre fraiche<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>coupez le poisson en fine lamellles, ajoutez les oignons, la coriandre&nbsp;et le jus de citron vert....</p><br />
<p>laissez macerer 1h au frigo</p><br />
<p>&nbsp;</p><br />
<p>un delice</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[tarte a la tomate ultra simple et rapide]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/tarte-tomate-ultra-simple-et-rapide</link>
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            <pubDate>Fri, 10 Apr 2009 16:40:11 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[gruyère]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[moutarde]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[tomate]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>5 belles tomates<br/> une pate brisée<br/> 4 cas de moutarde<br/> du basilic<br/> du gruyère rapé<br/> du sel <br/> du poivre<br/> et de la mozzarela ( si vous en avez c'est un petit plus)<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>Etalez la pate dans un plat a tarte, etalez la moutarde sur le fond de tarte, coupez les tomates en rondelles et disposez les sur la moutarde, si vous avez de la mozza mettez de belles tranches sur les tomates, salez, poivrez,ajoutez un peu de basilic , on recouvre le tout de gruy&egrave;re et on enfourne une peite vingtaine de minutes ....il faut juste que le gruy&egrave;re est bien gratin&eacute;..</p>]]></description>
        </item>
                
        <item>
            <title><![CDATA[crevettes sautées laulau style]]></title>
            <link>http://www.lesfoodies.com/laulau/recette/crevettes-sautees-laulau-style</link>
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            <pubDate>Sun, 05 Apr 2009 14:50:38 GMT</pubDate>
		<dc:subject><![CDATA[noix de cajou]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[gingembre]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[crevettes]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[crevette]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[sauce soja]]></dc:subject>
		<dc:subject><![CDATA[celeri]]></dc:subject>
            <description><![CDATA[<br/><br/><strong>Ingrédients:</strong><br/>350gr de grosses crevettes roses decortiquées<br/>75gr de noix de cajou<br/>2 branches de celeri<br/> 1 noix de gingembre<br/> le jus de 2 citrons verts<br/> 2 gousses d'ail<br/> 2 c.a.s de sauce soja<br/> 1 c.a.s d'huile d'olive<br/><br/><strong>Préparation:</strong><br/><p>&eacute;mincez le celeri,&eacute;pluchez et emincez l'ail,epluchez et rincez le gingembre.Rincez les noix de cajou si elles sont sal&eacute;es.</p><br />
<p>dans un wok faites chauffer l'huile a feu vif, jetez y les crevettes en remuant bien 1 minute, puis ajoutez la sauce soja, le celeri, les noix de cajou,l'ail et le gingembre sans cesser de remuer pendant 1 petite minute, puis poivrez.</p><br />
<p>retirez du feu ...servir.....et mettre le jus de citron a chauffer dan le wok 30 sec. puis verser dans les assiettes...</p><br />
<p>&nbsp;</p><br />
<p>avec du riz&nbsp;&nbsp; un regal</p>]]></description>
        </item>
        
    </channel>
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