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Magret miel orange

Une recette de plat facile et rapide par lebos10

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (2 votes)
4 Commentaires
84
recette magret miel orange

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1 Magret de canard de 350gr1 Orange2 Cuillères a soupe de mielSel,poivre,estragon et quatre épices

Préparation:

Marquer le magret. recette magret miel orange Puis le retourner et le faire mariner 1 heure avant cuisson.


Saler, poivrer, 1 pincée de quatre épice et le miel puis l'estragon râper dessus le zeste de l'orange. recette magret miel orange Le cuire dans une poêle cote peau sans matière grasse pendant 6 minutes. recette magret miel orange Le retourner et encore 2 minutes puis le mètre de coté.


Ensuite verser la marinade dans la poêle et déglacer avec le jus de l'orange que vous aurez presser auparavant verser le jus sur le magret découper en travers et voila. recette magret miel orange Voila bon appétit. recette magret miel orange


Mots-clés: magret;canard, miel, orange enfant, plat

Une portion (env. 300 g) :
 Calories 488 kcal   Protéines 44,4 g   Glucides 20,7 g   Lipides 20,7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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4 commentaires

lebos10

merci les amis sa fait plaisir de recevoir vos coms cela donne envie d'en faire a chaque fois merci beaucoup

mercredi, 20 mars 2013, 10:24 # -

ma truffe

trés bon plat,merci bizzzzzzz

mardi, 19 mars 2013, 19:54 # -

lebos10

merci la caille je te comprends c'est vrai que c'est un vrai régal

mardi, 19 mars 2013, 14:10 # -

la caille

yessss, j'adore tout ce qui est canard !!!

mardi, 19 mars 2013, 13:44 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    la caille a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    ma truffe a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 84Invité, Invité et 82 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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