Courgettes "comme des gressins"

Une recette d'entrée facile par Lolotte

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42 Commentaires
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Temps de cuisson:

Ingrédients:

2 Petites courgettes 6 Cs de parmesan râpé 9 Cs de chapelure 2 Blancs d’œufs 2 Cs de lait ribot

Préparation:

Huilez lgèrement une feuille de papier cuisson posée sur une plaque au pinceau ou à l’aide d’un spray. Préchauffez le four à 205°C. Lavez et coupez les courgettes en 4 dans le sens de la longueur. Dans un plat, mélangez la chapelure et le parmesan. Dans un autre plat, mélangez les blancs d’œufs et le lait à la fourchette. Trempez les bâtons de courgette dans le mélange de chapelure, puis dans les œufs, puis à nouveau dans la chapelure.

Posez les courgettes sur le papier et sprayez d’un peu d’huile. Faites cuire 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les courgettes soient tendres à la pointe d’un couteau et la chapelure dorée.

Dégustez avec la sauce de votre choix.

Pour 100 g :
Calories 94 kcal   Protéines 3 g   Glucides 15 g   Lipides 1 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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42 commentaires

Muchu

Facile et super bon

Invité

super bon

faucaria

Ça m'a l'air délicieux , pas trop gras et nous fera goûter aux bons légumes d'été. J'ai hate

Lolotte

Dès qu'elles sont prêtes.

Invité

tu les sers chaudes ou froides ?

Myriam

délicieux tout le monde a aimé

Invité

c'est bon

Invite

Fantastic

Dominique

C'est 1 cuillère à soupe

Invité

c'est quoi un cs ?

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