Poulet sauce soja rapide

Une recette de poulet facile et rapide par ma83

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 escalopes de poulet3 cas d Huile d olive3 cas de Sauce sojaHerbe de provence

Préparation:

Couper les escalopes en morceaux.
Dans le plat mettre l huile la sauce soja les herbes melanger.
Rajouter la viande.
Bien melanger
Mettre un film plastique dessus et laisser au frigo 30 min.
Four a 210.
Mettre a cuire environ 15 min.
Remuer de temps en temps.


Une portion (env. 200 g) :
Calories 506 kcal   Protéines 37,3 g   Glucides 7,9 g   Lipides 33,4 g  

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