Escalopes de Poulet a la Moutarde et ses Oignons de Printemps

Une recette de poulet très facile par marie-jo

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22 Commentaires
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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

3-4 belles escalopes de poulet 2 c.s env.de moutarde de Dijon3 c.s d’huile3-4 oignons nouveaux en botte haché (oignons de Printemps avec sa botte belle verte)1 c.s de farine3 dl de bouillon de poule1 c.s de thym frais (ou persil)

Préparation:

Coupé les escalopes en deux (moi je les ai coupée en quatre) les badigeonner de toute part avec la moutarde.


Haché 2 des oignons ainsi que sa botte verte (sa ressemble a de ciboulette en grand).



Faire chauffer l’huile dans une grande poêle, y déposer  les filets de poulet, faite les cuire 5 mn a feu vif en les tournant 1-2 fois. Retirer de la poêle y mettre le mélange oignons, laisser cuire 1 mn a feu moyen en remuant.


Ajouter la farine faite cuire 1 mn Supplémentaire en remuant.


(Attention bien  remuer pour ne pas avoir des grumeaux) puis ajouter petit à petit tout en remuant le bouillon puis le thym, remuer jusqu'à ce que le mélange devienne onctueux.


(Je n’avais pas de thym j’ai mit de persil haché).



Ajouter le poulet et le faire cuire encore a feu doux 10 mn en les retournant de temps en temps.


Servir couvert de sauce.



Petit truc se plat peu se faire la veille. Garder à couvert faire chauffer doucement.


Si vous aimer plus de sauce ajouter un peu plus de bouillon par ex. 3 dl et demi.




  




Pour 100 g :
Calories 131 kcal   Protéines 12 g   Glucides 2 g   Lipides 7 g  

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22 commentaires

Invité

1000 fois merci invité bonne journée biz

Invité

merci invité 1000 merci a vous d'apprécier ma cuisine bonne journée

Invité

je vous adore 1000 merci

Invité

Délicieux j'ai rajouté 10cl d'eau. La prochaine fois j'essayerai en rajoutant 10cl de vin blanc sec

yersinia

tres bon plat mon mari a adoré...a refaire bientot

Laura

Bonjour,
J'aurais voulu savoir pourquoi mettre de la farine?

Invité

Merci solker bonne continuation dans la découverte culinaires bizette

solker

testé et approuvé par toute la famille, bravo

carvalho maria

Merci Marie-Jo! je vais me régaler ,bonne nuit!!!!

carvalho maria

Un plat délicieux!A remettre dans nos assiettes bientôt )))))

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