Filet de julienne au four

Une recette de plat excellente par marylineH

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5 Commentaires
265

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

600 g de filet de julienne1 oignon2 tomates1 1/2 poivron (ici rouge)150 ml de vin blanc1 reste de sauce tomate1 petite boîte de chair de tomate au basilicBasilicFeuille de laurierSelPoivre

Préparation:

Préchauffer le four à 200°.
Couper les tomates lavées en morceaux.
Épépiner et couper le poivron lavé en lanières.
Peler et émincer l'oignon.
Dans un plat à gratin, déposer le poisson. (Possibilité de verser un filet d'huile d'olive à ce moment).
Mettre les légumes, le vin, blanc, la sauce tomate, la chair de tomate, sel, poivre, laurier, basilic.

image: https://4.bp.blogspot.com/-U2o1N1wxKks/VubiJqnzf-I/AAAAAAAASrk/b09JkXF57cA0HN2hJDS6E78_OaLBJUUgw/s320/DSCN1656.JPG


recette Filet de julienne au four

Enfourner 20 minutes (en surveillant la cuisson car le temps peut varier selon les fours).


http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/03/filet-de-julienne-au-four.html#links


recette Filet de julienne au four



recette Filet de julienne au four




recette Filet de julienne au four

Une portion (env. 390 g) :
Calories 232 kcal   Protéines 35,5 g   Glucides 3,9 g   Lipides 0,0 g  

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5 commentaires

marylineH

J'aime beaucoup ce poisson , mais suis la seule à en manger à la maison, ce jour là je me suis fais plaisir histoire de changer de la cuisson au micro ondes, bisous tout le monde

katcelau

je ne ss pas poisson mais ton plat est super bizzz kat

jeanmerode

bonne recette de julienne

italmo

UNE BELLE RECETTE DE POISSON J'AIME BEAUCOUP

Cuisineplaisir

Je ne connaissais pas le poisson 'julienne'
La recette me paraît excellente

Votes

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    italmo a trouvé ça délicieux!.
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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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    katcelau a trouvé ça délicieux!.

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