Semoule aux légumes

Avec poulet ou porc ,veau un régal - katcelau

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5 Commentaires
128

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 grosse courgette1 poivron rouge150 g de maïs250 g de semoule environCuminRas El HamoutSelPoivreEauHuile d'olive

Préparation:

Source marmiton


Laver et couper les légumes en petits dés.
Dans une grande sauteuse, chauffer l'huile et faire revenir la courgette et le poivron.
Égoutter le maïs et l'ajouter dans la sauteuse. Mettre les épices.
Sel, poivre.
Mélanger cuire quelques minutes.
Une fois, les légumes pré-cuits.
Verser la semoule. Mélanger. Baisser le feu.
Recouvrir d'eau.
Poser un couvercle sur la sauteuse et cuire jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
J'ai accompagné d'un poulet rôti.

http://lacuisineenamateur.blogspot.fr/2016/03/semoule-aux-legumes.html#links


recette Semoule aux légumes




recette Semoule aux légumes




recette Semoule aux légumes

Une portion (env. 210 g) :
Calories 191 kcal   Protéines 2,1 g   Glucides 16,9 g   Lipides 8,4 g  

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Ça a l'air bon !

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5 commentaires

Invité

Toujours en quête de trouver des idées d'accompagnement qui change de l'ordinaire et toujours rapide bisous

katcelau

j en fait souvent et nous aimons !!avec poulet ou porc ,veau un régal !! bizzz kat

italmo

UNE BELLE PETITE RECETTE DE SEMOULE AUX LEGUMES J'AIME BEAUCOUP
BISES

Ma truffe 2

la semoule +les légumes =que du bonheur pour moi ,bizzzzzzzzzz

jeanmerode

bonne idée de recette

Votes

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    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
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    Ma truffe 2 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

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    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 128Invité, Jess08 et 126 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.