Calamars à l'américaine

Une recette de plat proposée par Annie Beauvieux

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Kg de calamars nettoyés 1 Carotte 1 Oignon 1 Échalote 1 Gousse d'ail 50 G de beurre 1 Verre de vin blanc 1 Verre à liqueur de cognac 1 Bouquet garni 1 Cuil. À soupe de concentré de tomate 1 Cuil. À soupe de farine Sel, poivre de cayenne, poivre du moulin

Préparation:

Pelez l'échalote, l'oignon et l'ail et hachez-les grossièrement. Pelez la carotte et coupez-la en rondelles. Coupez les calamars en anneaux.


Dans une sauteuse, faites fondre la moitié du beurre. Faites-y revenir le hachis d'aromates et les rondelles de carottes. Ajoutez les anneaux de calamars et saisissez-les rapidement.



Versez le cognac dessus, laissez chauffer quelques instants et faites flamber à l'aide d'une allumette. Ajoutez le concentré de tomate, le bouquet garni et le vin blanc. Salez, poivrez et relevez avec une pointe de poivre de Cayenne. Couvrez et laissez mijoter 50 min en surveillant de temps à autre. Si la sauce épaissit trop, ajoutez un peu d'eau.


À la fin de la cuisson, jetez le bouquet garni. Travaillez à la fourchette le reste du beurre avec la farine. Incorporez ce beurre manié dans la sauteuse, parcelle après parcelle, en fouettant.


 Laissez mijoter encore quelques minutes afin que la sauce épaississe un peu. Servez chaud, accompagné de pommes de terre cuites à la vapeur.




et maintenant, je n'ai plus aucune excuse pour en faire...

Pour 100 g :
Calories 120 kcal   Protéines 3 g   Glucides 11 g   Lipides 4 g  

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