AIGUILLETTES DE POULET massalé 4 epices

Servir bien chaud tel-quel ou accompagné de riz

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4 Commentaires
144

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Escalopes de poulet 1 Paquet de légumes asiatique surgelé ou a votre a votre gout 1 Cuil. A soupe de massalé 1 Cuil. A soupe de 4 epices De l huile d olive 3 Cuil a s de sauce tomate

Préparation:

COUPER VOS ESCALOPES DE POULET EN LAMELLES.


. DANS UN BOL METTRE VOS ÉPICES ET L HUILE D OLIVE BIEN MÉLANGER RAJOUTER VOTRE POULET COUPER EN LAMELLES BIEN MÉLANGER LE TOUT ET METTRE AU REPOS 1/2 H.


FAIRE CHAUFFER VOTRE POÊLE WOK. Y JETER LES AIGUILLETTES DE POULET LES FAIRE BIEN REVENIR 3 MN les reserver.


EN SUITE INCORPORER VOTRE PAQUET DE LÉGUMES Surgelé BIEN MÉLANGER LE TOUT ET LAISSER CUIRE VOS LÉGUMES A VOTRE GOÛT PLUS OU MOINS CUIT !!!! ENVIRON 10 MN OU PLUS.


Remettre votre poulet et vos 3 cuil. A s de sauce tomate laisser encore un peu cuire bien melanger.


Servir bien chaud tel-quel ou accompagné de riz.


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kathie



Mots-clés: poulet massalé 4epices huile d olive tomate

Une portion (env. 100 g) :
Calories 244 kcal   Protéines 19,7 g   Glucides 1,0 g   Lipides 16,7 g  

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4 commentaires

PATALVA

vite fait et quels parfums ! Bravo et bises

katcelau

oui bien epicés comme on aime bizz merci

italmo

une bonne petite recette bien parfumée
bises

jeanmerode

bonne recette pleine de saveurs

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

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    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

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    PATALVA a trouvé ça délicieux!.

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