Barre énergétique à la spiruline, végan

Une barre végan mais qui peut être également réalisée par n'importe qui, même par moi qui ne suis pas végan, ni végétarienne.

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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

40G de figues séchées40G de raisins secs40G de noix de pécan*1Cc de spiruline*

Préparation:

Equeuter les figues puis les couper en gros morceaux.
Hacher les figues et les raisins secs au robot.
Arrêter dès qu'une boule se forme.
recette Barre énergétique à la spiruline, végan
Placer les fruits dans un bol.
Hachez les noix de pécan, les ajouter dans le bol avec la spiruline et mélanger le tout.
recette Barre énergétique à la spiruline, végan


Amalgamer le tout pour former un boudin.
Envelopper d'un film alimentaire et laisser raffermir au frigo pendant 1h.
Ensuite couper de fines tranches.


recette Barre énergétique à la spiruline, végan  


NB : Un petit en cas tout à fait délicieux. J'en ai présenté à mes cpines dentellières* qui ont trouvé ça très bon !
Cette barre peut se conserver au frigo pendant 2 semaines.

Une portion (env. 20 g) :
Calories 86 kcal   Protéines 0,8 g   Glucides 7,8 g   Lipides 4,8 g  

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 71Invité, Invité et 69 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.