Salade de blé et au poulet
Une recette de salade sympathique par Nantes44
4 Commentaires
108 
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
1 verre de blé ebly 1 verre de petit poisHaricots verts ( pas mis )Gruyère en petit dés 1 tomate en dés Blanc de poulet Huile d’olive Sel et poivre
Préparation:
Commencer par faire cuire le blé, rincer, égoutter puis réserver.
Couper la tomate et le gruyère en petit dés et mettre de côté.
Dans une poêle faire revenir les lanières de poulet avec sel et poivre puis laisser cuire jusqu’à coloration.
Dans un saladier mélanger tout les ingrédients ajouter un peu d’huile d’olive et vinaigre balsamique puis servir.
Une portion (env. 160 g) :
Calories 263 kcal
Protéines 3,2 g
Glucides 12,6 g
Lipides 19,0 g
Publié par Nantes44
Merci !
Votes
- cuisineenfolie a trouvé ça délicieux!.
- Notre am❤ur de cuisine a trouvé ça délicieux!.
- Kilomètre-0 a trouvé ça délicieux!.
4 commentaires
Kilomètre-0
Salut Nantes 44, je suis aussi de Nantes. Bienvenue dans les foodies, communauté très sympa. Elle est chouette ta recette
Nantes44
Oui sa change et ces très bon merci biss
Notre am❤ur de cuisine
Belle salade sa change merci, bisous
cuisineenfolie
Une belle salade! Bisous