SALADE COMPOSÉE
Une recette de salade facile et rapide par RAMADAN
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
2 tomates Feuille de salade verte3 carottes râpée Maïs1 boîte de thon Olives noire1 poignée de riz cuitSel et poivreDés de betteraves 2 cas de mayonnaiseSauce vinaigrette pour le salade
Préparation:
Laver la salade verte et l’essorer.
Couoer les tomates en tranches, éplucher les carottes et les râper puis égoutter le thon.
Disposer dans un grand plat de la salade verte, dans un saladier mélanger le riz, thon, mayonnaise, sel et poivre.
Deposer le mélange et dresser au milieu de la salade verte, décorer avec les carottes râpée, les tranches de tomates et les olives puis betteraves.
Verser dessus la sauce vinaigrette.
Une portion (env. 220 g) :
Calories 189 kcal
Protéines 8,6 g
Glucides 15,1 g
Lipides 6,5 g
Publié par RAMADAN
