Filets de poulet farcis aux herbes (ultra diététique) (10mns)
Une recette de poulet très facile par creativcel
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Filets de poulet1 Botte de persil1 Botte de basilic1 Botte de cibouletteSelPoivre
Préparation:
Laver les herbes et les hacher dans un robot.
Couper les filets de poulet au milieu saler et poivrer et y mettre le mélange d' herbes à l'intérieur refermer les et mettre un peu d'herbes sur le dessus.
Mettre sur du papier film et les rouler en boudin.
Disposer dans un cuit vapeur et cuire 15 mns. Laisser refroidir au frigo. Oter le papier et couper en biais présenter sur une assiète.
Vous pouvez agrémenter d'une sauce en gardant un peu du mélange avec 1/2 jus de citron et 1 cuillère d'huile d'olive.
Cette recette est ultra simple et bien pour toutes celles qui sont au régime (les protéines ne faisant pas grossir....
Mots-clés: basilic, ciboulette, cuisson vapeur, diététique, facile, filet de poulet, persil, Plat, poulet, protéines, rapide
Publié par creativcel
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7 commentaires
Sab
Une autre idée que le cuit vapeur pour cette recette?
Invité
...je viens de la réaliser , je n'avais pas d'herbes fraiches (suaf ciboulette) , mais c'etait néanmoins très bon ! ...la sauce est je trouve indispensable...je l'ai agrémentée d'une huile parfumée au basilic;.....
sisirena
à refaire! surement et très prochainement!
anick
farce aux herbes très très bien pour le soir ,à faire vite bonne soirée
creativcel
je suis gourmande TRES gourmande aussi mais je fais attention .......quand mêmeBizzzz
Caprissa
merci bcp !
je ne suis pas au régine mais je veux bien garder mon poids lol donc quelques recettes diétitiques de temps à autres c'est bien !
bisous
catounette
Tout simple,léger pour changer et certainement savoureux,merci