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Flan au crabe et à la ciboulette (Weight Watchers ProPoints)

Une recette de flan facile par MonCoeurBalance

  • Recette de cuisine 4.57/5
4.6/5 (7 votes)
9 Commentaires
292
recette Flan au crabe et à la ciboulette (Weight Watchers ProPoints)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

120 g de chair de crabe en boite 3PP 1 oeufs moyen 2PP 3 cs de crème à 15 % 1,5PP sel et poivre 0PP 15 g de gruyère râpé 1,5PP 1 cs de ciboulette surgelée 0PP

Préparation:

Dans un bol battre l'oeuf avec la crème fraîche, saler et poivrer, ajouter la ciboulette, le crabe et le gruyère puis mélanger de nouveau. Mettre dans un plat à gratin et faire cuire 20 mn environ à 180°C. Déguster avec une salade par exemple (à comptabiliser).


Mots-clés: ciboulette, crabe, propoints, weight watchers

Pour 100 g :
 Calories 263 kcal   Protéines 14 g   Glucides 2 g   Lipides 20 g  

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9 commentaires

coquerelle

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mercredi, 11 mai 2016, 02:16 # -

Invité

J'ai beaucoup aimé super facile, rapide, et sympa à déguster

mardi, 12 avril 2016, 21:48 # -

navarro pascale

je l’essaie se soir facile et sa a l'air très bon merci

mercredi, 16 septembre 2015, 16:42 # -

Luc

Une fritata ou omelette ! Pas mauvais peux se faire avec de la goberge moins dispendieux

vendredi, 11 juillet 2014, 02:46 # -

la tite moi

Merci du partage

vendredi, 02 août 2013, 18:27 # -

Invité

je vais le faire dans pas très longtemps.çà à l'air super bon.pas compliquer du tout .recette facile comme j'aime merci

lundi, 17 juin 2013, 11:32 # -

Assaada

dis-donc c'est quoi des PP????

mardi, 02 août 2011, 17:04 # -

MonCoeurBalance

merci 

vendredi, 23 juillet 2010, 18:09 # -

orchidée

Ca m'a l'air super bon merci

lundi, 12 juillet 2010, 14:30 # -

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  • Recette de cuisine 4.57/5

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