Pancakes chocolatés régime
Une recette de dessert délicieuse par titelul
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
5 Oeufs Une cuillère à soupe de cacao en poudre non sucré 3 Cuillère à café de succandia liquide ( ou aspartame , stevia) 100G de lait liquide 0% 1/2 Cuillère à café de bicarbonate de soude 2 Cuillères à soupe de farine (ou maizena si vous préférez)
Préparation:
Séparer les blancs des jaunes.
Battre les jaune avec le sucre, la farine, le cacao, le bicarbonate, ajouter le lait petit à petit.
Monter les blancs en neige et les ajouter au mélange en remuant délicatement pour détendre la pâte.
Chauffer une poele ou pour moi j'ai utiliser la "crêpes parties " pour pouvoir obtenir des petits pancakes.
Huiler les cercles et cuire comme des crêpes.
Pour plus d'infos et photos : http://petitcheflustine.over-blog.com/article-pancakes-chocolates-regime-60952852.html
Mots-clés: Pancakes chocolat régime
Une portion (env. 100 g) :
Calories 120 kcal
Protéines 8,5 g
Glucides 2,9 g
Lipides 6,7 g
Publié par titelul
2 commentaires
catounette
J'espère qu'Anick m'en a laissé!! gourmande!! J'en veux moi! merci lustine,bisous
anick
un délice et présenté ainsi je craque!!!!!!!!!!!!biz