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Dorade au four et ses petits légumes (facile)

Une recette de plat facile par oummadami

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (3 votes)
4 Commentaires
183
recette dorade au four et ses petits légumes (facile)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Belles dorades (vidées et écaillées)1 Oignon2 Courgettes1 Grosse tomateQuelques champignons de parisDe l'huile d'oliveSelThym

Préparation:

_ Préchauffer votre four à 180°c.


_ Laver bien vos dorades.


_ Couper en rondelles l'oigon, les courgettes.


_ Couper en morceaux les tomates et les champignons.


_ Étaler les légumes dans un plat allant au four.


_ Déposer les dorades par dessus.


_ Verser un filet d'huile d'olive sur le tout.


_ Saler, ne pas oublier de saler l'intérieur des dorades.


_ Mettre quelques branches de thym à l'intrieur de la dorade.


_ Enfourner pendant environ 25/30 minutes.


Une portion (env. 390 g) :
 Calories 258 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 7,7 g   Lipides 19,3 g  

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4 commentaires

oummadami

bon et facile, que demander de plus?
merci pour vos commentaires

jeudi, 17 mars 2016, 00:01 # -

rosinette

Délicieux

mercredi, 16 mars 2016, 17:19 # -

jeanmerode

de belles et bonnes daurades

mercredi, 16 mars 2016, 11:51 # -

italmo

un beau plat de daurades au four avec des petits légumes
merci du partage

mercredi, 16 mars 2016, 07:37 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 183Invité, Invité et 181 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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