Raita au concombre (compatible dukan)

Une recette d'entrée facile et rapide par La cuisine de Fanie

  • Recette de cuisine 0/5
0/5 (0 votes)
0 Commentaires
85

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

1/2 Concombre 1 Yaourt nature 0% 1/2 Oignon 1 Cuillère à café de coriandre (surgelée) 1 Bonne pincée d'ail moulu 1 Pincée de cumin moulu Sel, poivre.

Préparation:


Laver le concombre et couper en fines lamelles.
Emincer l'oignon finement.
Mélanger le yaourt avec l'ail, le cumin, l'oignon et la coriandre.
Assaisonner
Mélanger avec le concombre et servir frais.


http://lacuisinedefanie.over-blog.com/


recette Raita au concombre (compatible dukan)



Mots-clés: allégé, concombre à l'indienne, concombre au yaourt, dukan, raita concombre, régime

Une portion (env. 90 g) :
Calories 42 kcal   Protéines 2,7 g   Glucides 4,4 g   Lipides 0,0 g  

Publié par

Merci !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

Ils ont envie d'essayer

 85Invité, Invité et 83 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.