Saumon à l'Italienne (weight watchers propoints)

À tester ce soir un vrai délice.! - Invité

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 petit pavé de saumon surgelé (60 g une fois cuit) 3PP 20 g de tomates séchées (marque Valbona) 0,5PP 30 g de st morêt 2PP 2 cs de crème fraîche allégée 1PP 1 cc de parmesan 0,5PP 3 cs de coulis de tomate nature 0PP origan 0PP (dans la recette d'origine c'était de la coriandre mais je n'en avais pas)

Préparation:

Mettre le saumon dans un plat. Préparer la sauce dans un bol : mettre la crème fraîche, le coulis de tomates, le st morêt, l'origan et les tomates séchées que vous aurez finement émincées, bien mélanger. Répartir cette sauce sur le saumon, saupoudrez de parmesan et mettre le plat au four à 180°C pendant 10/15 mn. Déguster avec des pâtes par exemple (à comptabiliser).



Commentaire un vrai régal, franchement c'est à refaire ! La sauce est à tomber !!!!

Pour 100 g :
Calories 176 kcal   Protéines 14 g   Glucides 0 g   Lipides 12 g  

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Ça a l'air bon !

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14 commentaires

Invité

À tester ce soir un vrai délice! À refaire !

noella

bonjour je veut savoir on a le doit de manger des pates avec votre diete c quoi ta quantite permise par semaine merci

MonCoeurBalance

Dis-moi quand tu auras testé j'espère que tu aimeras car franchement c'est un vrai régal ...

Aureylie

Je vais essayer ça dès que possible ! C'est light, et ça à l'air excellent

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