Petits pains multi céréales

Une recette d'apéritif très facile par nanoud

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Pour 10 petits pains :250 Gr d'eau 6 Gr de levure fraîche 400 Gr de farine 60 Gr de muesli8 Gr de sel

Préparation:

Dans le bol du robot, délayez la levure avec l'eau. Ajoutez la farine et commencez à pétrir à faible vitesse pendant 3 minutes puis en vitesse moyenne pendant 8 minutes. (au total 11 minutes). Au bout de 6 minutes incorporez le muesli et au bout de 8 minutes incorporez le sel.

Couvrez le saladier avec un torchon humide et laissez reposer pendant 30 minutes à température ambiante.

Sur un plan de travail fariné, déposez la pâte et séparez la en 10 pâtons de 60 gr chacun.. Formez des boules : en les aplatissant un peu chaque boule dans un premier temps avec la paume de la main pour former un carré. Puis rapporter chaque angle au centre et retourner le pâton pour former une jolie boule.

Déposez ces boules sur une plaque anti-adhésive recouverte d'un torchon humide. Laissez gonfler pendant 1 heure.

Préchauffez le four à 180°c et faites cuire les pains pendant 20 à 25 minutes avec un petit bol d'eau dans le four. Laissez refroidir les pains sur une grille.


Mots-clés: céréales, muesli, pain

Une portion (env. 180 g) :
Calories 414 kcal   Protéines 12,7 g   Glucides 77,8 g   Lipides 1,8 g  

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2 commentaires

Chavoires

simple, et tellement bon !!

Edith

Parfait pour un petit dej leger!

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    Chavoires a trouvé ça délicieux!.
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