Salade Salsa Weight Watchers

Une salade pleine de couleurs un régal - joieetsoleil

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recette Salade Salsa Weight Watchers

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

400g de haricots rouges cuits en conserve 1/2 concombre coupé en dés 300g de maïs en grains 250g de tomates cerises coupées en 4 4 tiges de ciboulette 1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux persil fraisVinaigrette 1 gousse d'ail écrasée zeste et jus de 1 citron 1 c à c de Tabasco 3 c à s de vinaigre de vin 1/2 c à c de cumin moulu sel poivre

Préparation:


  1. Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

  2. Égoutter les haricots rouges et les grains de maïs, les mettre dans un saladier. Ajouter les dés de concombre, les tomates cerises, la ciboulettes, les morceaux de poivron et le persil, bien mélanger le tout pour répartir les ingrédients.

  3. Verser la vinaigrette et remuer à nouveau. Filmer et réserver la salade au frais pendant 30 minutes avant de la servir.


Toutes les photos ici


Une portion (env. 430 g) :
Calories 306 kcal   Protéines 12,8 g   Glucides 42,6 g   Lipides 0,0 g  

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7 commentaires

lafeecrochette

Miam une salade comme j'aime !

Oh la gourmande

Merci les amies

makiace

Une bonne salade d'été , bizzz

Kilomètre-0

C'est le genre de salade que j'aime bcp
Bisous

pattysaveurs

Une très bonne salade! Bonne journée Delphine

joieetsoleil

une salade pleine de couleurs un régal

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