SAUCE MAIGRE POUR RÉGIME.

Une recette d'entrée facile et rapide par papyclaude

  • Recette de cuisine 5.00/5
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Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Pour chaque mélange donné, il suffit de mélanger ensembles les ingrédients. Les portions sont données pour deux personnes.

Préparation:

Les sauces à base de yaourt maigre :


· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de purée de tomate, 1 pincée de paprika, 1 c. à c. de persil haché, sel et poivre.


· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de vinaigre à l’estragon, 1 c. à c. de cerfeuil haché.


· 1 c. de yaourt, 1 c. de vinaigre, 1 c. de cerfeuil haché, 1 pincée de poivre noir, sel.


· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de basilic haché, 1 c. de jus de citron.


· 1 c. de yaourt, 1 c. cde jus de citron, ½ c. à c. de vinaigre de vin rouge, 1 pincée de gingembre.


· 1 c. de yaourt, 1 c. d’échalote hachée, ½ c. à c. de moutarde forte, 1 c. à c. de jus de citron, sel et poivre.


· 1 c. de yaourt, 1 c. à c. de moutarde de Dijon, 1 c. de jus de citron, 1 c. à c. de ciboulette hachée, sel et poivre.



Les sauce à base de fromage blanc maigre :


· 1 c. de fromage, 1 c. à c. de jus de citron, 1 c. à c. de ciboulette hachée, 1 c. à c. d’aneth, 1 c. à c. de cerfeuil haché.


· 1 c. de fromage, 1 pincée de gingembre, 1 c. à c. de citronnelle hachée, 1 c. à c. de zeste de citron.


· 1 c. de fromage, 1 c. à c. de céleri haché, 1 c. à c. d’échalote hachée, 1 c. de jus de citron.


· 1 c. de fromage, 1 c. de menthe hachée, 1 c. de vinaigre de vin rouge, sel et poivre.


· 1 c de fromage, 1 c. à c. de céleri haché, 1 c. à c. d’échalote hachée, 1 c. de jus de citron.


· 1 c. de fromage, 1 c. de purée de tomate, 1 c. de jus de citron, 1 c. de ciboulette hachée, 1 pincée de poivre de Cayenne, sel et poivre.


 


Mots-clés: régime, sauce

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6 commentaires

Invité

bonjour,

merci pour toutes les recettes que vous partagez avec nous.

auriez-vous un blog ?

merci

pentrez

Merci Papyclaude, enfin un homme qui pense aux dames et à leur ligne.

campanule

excellantes ces recettes à quelques mois des vacances,hihihi,il va falloir s'y mettrent,merci et gros bisous.

soizic45

merci cher ami vous êtes notre livre de recettes , et avec gentillesse vous nous en faites profiter merci et bonne semaine à vous PAPYCLAUDE

utopia

encore une fois bravo merci Amitiés

sisirena

comme toujours un résumé très utile.

merci Papyclaude

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